⚡ BURNOUT · ESGOTAMENTO · ESTRESSE CRÔNICO
Terapia para burnout: pare de funcionar e volte a viver
Você entrega tudo — no trabalho, em casa, para todo mundo. E sobra nada para você. Cansaço que o fim de semana não cura tem nome: esgotamento. E tem saída. Atendimento online ou presencial em Jacarepaguá e Recreio.
Sinais de Esgotamento que Você Ignora
Estresse normal ou burnout? Reconheça os sinais
✓Exaustão que persiste mesmo após dormir ou descansar
✓Domingo à noite com angústia e segunda-feira com pavor
✓Irritabilidade e explosões desproporcionais
✓Queda de memória, foco e rendimento
✓Cinismo: "nada do que eu faço importa mesmo"
✓Corpo cobrando a conta: dores, gastrite, imunidade baixa, insônia
Produtividade construída sobre autoabandono sempre envia a fatura. A questão é quanto você ainda vai pagar.
Do Limite Rompido ao Equilíbrio Intencional
Como a terapia recupera quem se esgotou
1
Parar a hemorragia
Identificar os drenos urgentes de energia e estancá-los.
2
Entender a raiz da sobrecarga
Perfeccionismo, medo de decepcionar, valor próprio atrelado a desempenho.
3
Aprender a dizer não
Limites no trabalho e na família sem culpa paralisante.
4
Redesenhar a rotina
Sono, pausas e prioridades como decisões inegociáveis.
5
Investir de forma intencional no seu equilíbrio
Performance sustentável nasce de quem está inteira.
Dúvidas Frequentes
Perguntas sobre burnout e estresse crônico
Atendimento Online e Presencial
Terapeuta para burnout em Jacarepaguá e região
Atendo online para todo o Brasil e presencialmente, na residência da pessoa, para quem mora perto de Jacarepaguá.
Terapeuta em Jacarepaguá
Terapeuta para burnout no Recreio
Terapeuta para burnout na Barra da Tijuca
Terapeuta na Freguesia
Terapeuta na Taquara