💬 AUTOESTIMA · INSEGURANÇA · IDENTIDADE
Terapia para autoestima: pare de se tratar como sua pior inimiga
A voz que diz "você não é suficiente" não nasceu com você — foi instalada. E o que foi instalado pode ser reescrito. Floresça na sua autêntica identidade, com firmeza interior. Atendimento online ou presencial em Jacarepaguá e Barra da Tijuca.
Como a Autoestima Baixa se Disfarça
Sinais de que sua autoestima precisa de cuidado
✓Comparação constante: a vida dos outros sempre parece melhor
✓Dificuldade de receber elogios — mas cada crítica vira sentença
✓Dizer "sim" quando queria dizer "não", por medo de desagradar
✓Sabotar oportunidades por se achar "não pronta"
✓Depender da aprovação alheia para se sentir bem
✓Vergonha do próprio corpo, história ou voz
Da Autocrítica à Firmeza Interior
Como a terapia reconstrói autoestima e identidade
1
Identificar a origem da voz crítica
De quem você herdou esse olhar severo sobre si?
2
Separar fato de crença
Desmontar os rótulos que você aceitou como verdade.
3
Praticar autocompaixão com coragem
Gentileza consigo não é fraqueza; é fundação.
4
Estabelecer limites
Aprender a dizer não sem culpa e sim sem medo.
5
Construir identidade sólida
Quem você é quando ninguém está avaliando.
Dúvidas Frequentes
Perguntas sobre terapia para autoestima
Atendimento Online e Presencial
Terapeuta para autoestima em Jacarepaguá e região
Atendo online para todo o Brasil e presencialmente, na residência da pessoa, para quem mora perto de Jacarepaguá.
Terapeuta em Jacarepaguá
Terapeuta para autoestima na Barra da Tijuca
Terapeuta para autoestima no Recreio
Terapeuta na Freguesia
Terapeuta na Taquara